中国网7月22日讯（记者 葛蕾）大暑节气是二十四节气中天气最热、湿气最重的时节。闷热、潮湿的天气容易引起心烦意乱、口苦、失眠等问题。加上很多人喜欢吃冰饮，容易导致身体湿气加重。今天，我们跟中国人民大学养生教师韩晓明一起，学两个清暑、除湿的动作吧！
中国网与中国人民大学韩晓明联合推出《千年文化·健康密码——节气里的养生智慧》系列短视频节目，中国网文化频道、中医频道独家首发。节气养生，顺应自然，了解中华传统文化，领会古人超凡智慧！
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